皆さまこんにちは。

懐かしい歌で楽しく健康づくり♬懐メロビクスを開催いたしました。

まずは、笑顔を意識しながら表情筋を動かすトレーニングからスタート。普段あまり使わないお顔の筋肉をゆっくりと動かし、皆さま真剣な表情で取り組まれていました。

続いては、懐かしい歌に合わせて身体を動かす健康体操です。

「幸せなら手をたたこう」では、歌に合わせて手をたたき、会場には明るい笑顔が広がりました。

「365歩のマーチ」では、リズムに乗って元気よく身体を動かし、まるで皆さまで行進しているような楽しいひとときに♪

そして「知床旅情」では、懐かしいメロディーを口ずさみながら、ゆったりと歌の世界を味わいました。

マイクを持って歌われる皆さまの笑顔もとても印象的でした。

懐かしい歌を楽しみながら、笑顔と健康づくりにつながる素敵な時間となりました♬

うら様誠にありがとうございました。