本日、ピラティス体操のイベントを開催いたしました。

講師の東様をお迎えし、ロールアップで背骨のしなやかさを意識した動きや、

キャットストレッチで姿勢を整えるエクササイズなど、ゆったりとした流れの中で心身をほぐしてまいりました。

ご参加された皆様からは、「普段使わない筋を伸ばすと心地よいですね」「体が軽くなったような気がします」といったお声が寄せられ、穏やかで充実した時間をお過ごしいただけたご様子でした。

呼吸を深めながら行うピラティスは、体の内側から健康を整え、心に安らぎをもたらします。これからも皆様に上質なひとときをお届けできるよう、心を込めてイベントを企画してまいります。どうぞ次回もお楽しみに。