皆さま、こんにちは。

シナプソロジ－とは、「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった

普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え活性化を図ります。

複数人で楽しく行うことで、感情や情動に関係した脳も活性化され認知機能や

運動機能の向上と共に不安感の低下も期待できるという事で馬木インストラクタ－をお呼び致しました。

まずは簡単な身体のストレッチから。

椅子に座ったままで関節を意識した大きな動きも取り入れていくと少しづつ体がぽかぽかとしていくのが分かります。

そこからは左右違う動き、上半身と下半身の違う動きなどリズムに合わせた脳トレを意識した動きを取り入れて行きます。

最初は皆さま緊張した面持ちでしたがインストラクターの元気な掛け声と軽快なリズムで笑顔も見られるように。

数字に合わせてポーズを覚えたりゲーム感覚で身体を動かし有酸素運動もできるので皆さまとても楽しそうに取り組まれていました。

お客様からは『身体が温かくなって気分爽快だよ！身体を動かすのはやっぱり良いね』や

『楽しかったわ、みんなとできるのは良いわね』など、お顔もパッと明るくなった印象をお受けしました。

シナプソロジ－・馬木インストラクタ－ありがとうございました。